작은별밭

도서 ;치아를 보면 건강이 보인다 박금출 저 에지출판 1.건강은 그뿌리가 마음에있다 -마음을 치료하는 것이 질병 치료의 기본이다 2.삶에 긍정적인 사람은 100m 달리기를 할대 50m앞에서 출발하는것과 같아서 성공할 가는성이 높다 3.설마 그렇게 될까 생각하는 부정인 사람은 50m 뒤에서 출발하는것과 ..

막걸리 1병 유산균, 요구르트 100병 맞먹는다 막걸리는 알코올 든 영양제? / 텁텁했던 탁주 아니라 칵테일 등으로 대변신 "건강에도 좋다" 열풍 지난 20일 오후 6시 서울 신촌의 막걸리 전문점 '뚝탁'. 술을 마시기에 좀 이른 시간 같았지만 실내에는 대학생들로 보이는 연인들과 젊은 여성들로 빈 자리가 ..

[암을 이기는 한국인의 음식] ①현미콩밥 관련기사 • [암을 이기는 한국인의 음식] (50) 가지(完) • [암을 이기는 한국인의 음식] (49) 알로에 • [암을 이기는 한국인의 음식] (48) 머루 • [암을 이기는 한국인의 음식] (47) 새우젓 • [암을 이기는 한국인의 음식] (46)올리브오일 • [암을 이기는 한국인의 ..

아이가 갑자기 열이 나고 기침을 하는 등 신종 플루 의심 증세를 보인다면 어디에 먼저 물어봐야 하나? 건강 콜센터다. 이 콜센터는 원래 보건소·의료기관을 대상으로 한 전문상담을 위해 개설됐다. 하지만 신종 플루와 관련된 일반인의 문의에도 잘 답변해 준다. 오후 10시까지 업무를 진행하며 상담..

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선인들은 참으로 지혜롭다는 생각을 새삼하게 됩니다. 나라의 일이나 우리의 일이나 최근의 일들이 이 경구를 넘어서지 않는 것 같습니다. 過지날 과 ㉠지나다 ㉡들리다 ㉢지나치다 " [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonmouseover="xxjavascript:UI.toolTip(event,{ layerFixed:true,mousemove:null}, 'center', this);">過..

[고지훈련] 고도 1500m이상의 산소가 희박한 고지에서 실시하는 훈련으로 최대산소섭취능력을 높히기 위한 것이다. 산소가 희박한 상태가 당분간 지속되면 신체는 여기에 적응하여 산소를 들이마시는 능력이 향상되어 간다. 또 혈액중의 헤모글로빈의 양도 증가한다. [골다공증] 골밀도가 저하하여 구..

에밀 자토펙, Emil Zatopek (1922~2000) 체코의 육상선수, 별명은 트랙의 신사. 1952년 헬싱키올림픽 3관왕, 마라톤(2:23:03), 10000m, 5000m. 1946년, 체코의 프라하에서 독일 베를린까지 자전거를 타고 가서 육상대회 참가. 자신만의 독특한 폼, 고개를 뒤로 젖히고 역주하는 버릇이 있음. 체코의 마라톤 영웅이자 전 ..

영국 言論 가디언이 '健康하게 오래 사는 秘訣' 30項을 報道했단다. 1. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 하루 5㎖의 마늘을 섭취하면 체내 유해 화학물질을 48%까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상, 관절염 등을 예방할 수 있다. 기억력 감소 치매 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 2. 적..

일 : 하루에 한 가지 이상 좋은 일을 하고 십 : 하루에 열 번 이상 웃고 백 : 하루에 백 자 이상 글을 쓰고 천 : 하루에 천 자 이상 글을 읽고 만 : 하루에 만 보 이상 걸으면 젊고 행복하게 살 수 있단다.