맨발 걷기 2탄 20231108

오늘 다시 맨발 걷기 동영상 (맨발로 걷는 행복한 삶/박동창 회장  맨발 걷기 저자))을 시청하게  되었다 지난 1탄에 이어

다시 맨발걷기에 더욱더 매력과 맨발 걷기를 실행하면서 느낌을 기록해 보고 싶었다

 

 

이분이 저자로 쓴책이 처음 나온 것이 맨발로 걷는 즐거움, 맨발 걷기 가족사랑, 맨발 걷기가 사람을 살렸다, 맨발로 걷는 행복한 삶이라는 책을 계속 저술하며 처음보다 맨발 걷기로 체험한 사례와 가족 지병들이 완쾌한 내용과 여러 가지 경험사례를 소개하고 있다

 

 

신발을 벗으면 창조주의 설계대로 살아간다, 맨발로걸으면 땅속에 배터리처럼 저장된 자연전위 전자를 맨발로 걷는 순간 

우리 몸속으로 들어와 각종 기능이  정상화되어가며 그 본래 기능이 향상되어 각종 질병과 꼭 병원에서 치료해야 하는 것이 자연이 나아진다는 이야기였다

 

 

땅속의 전위를  측정해보면 대략 일반땅에서는 55kR, 황톳길에는   22 kR , 바닷모래길에는 3.5% 염도와 16 kR의 자연전위 저항치가 나온다고 하니 역시 바닷가 모래바닷물길이 가장 전류치가 잘 흐른다고 한다 그래서 바닷가길 황토흙길, 그리고 일반길이 전자가 잘 흐르는 순서로 나타난다고 한다

 

 

 

체험자 소개로 당뇨병이 완하되고 통증이 완하 코로나도 맨발로 걸었던 사람이 약을 먹지 않고 이겨냈다 , 아토피 어린이도 황토와 자기마당에서 맨발로 8시간 이상ㄴ을 뛰어놀면서 아토피도 이겨냈다고 한다  그리고 치주염도 치료완치된다고 한다그러니 이 맨발운동 돈도 안 들고 다만 맨발로 걸어보면 된다는 것을 체험자 사례를 보며 이것이 아마 우리에게 주는 자연 천연의 행복 선물이 아닌가 한다 

 

 

그리고 맨발로 까치발 걸음 2시간이 숙면에 큰 도움이 되고 좋다고 한다 그래서 저자는 집 주변에서 맨발로 걸을 수 있는 숯길을 찾아라, 보석 같은 숲길을 걸어라, 언제든지 맨발 걷기가 중요하다 최소 맨발걸음을 30분 이상하라 일반길 돌길 나무조각등이 있는 것이 몸무게로 지압하므로 지압효과도 극대되어 각종 장기와 연결된 기능 활성되어 건강에 너무 좋다 한다 

 

 

오늘 비디오를 보면서 지금까지 신발 싣고 걸어 다니는 그 관념이 이번 비디오를 보고 다시 한번 신발 벗어던지고 정말 맨발로 걸어 예전의 나를 찾아보고 싶다 맨발 걷기 사례자들로부터 받았던 그 경험을 내가 직접 해보고 싶다 

 

끝으로 복부지방을 줄이는 데는 기초대사량을 높이는 게 중요하다 기초대사량을 늘리려면 1. 근육량을 늘려야 한다 경년기 이후는 근육량이 급속이 감소된다고 한다 그래서 꾸준히 운동하고 단백질을 섭취해주어야 한다 1KG 지방을 태우는 데는 1G의 단백질이 필요하다고 한다 비타민 D을 먹어라 비타민 D부족이 내 몸을 살찌게 한다 비타민D가 지방세포 생성을 막는다

 

 

비타민D는 탈모방지를 해준다 그리고 물을 자주 마셔주어라 하루 1.5리터의 물을 마셔준다 두서없이 오늘 건강 정보를 

얻게 되어 정리해 보았습니다