겨울방학 1일차

겨울방학을 한지 1일차 되는날이다 아침일찍 집 주변을 돌아보는데 바람은 없어도 기온은 제법 차갑다

아침기온이 영하6도이다 그래도 스치는 냉기는 견딜만 한 날씨다

 

 

 

 

 

 

집주변을 돌아보고 뒤산에 산책하는데 추워서인지 산행인들이 딱 2분만을 보게된다 갑작스런 기온변화에

모든 사람 들은 다 예민한것 같다

 

 

 

 

 

 

 

 

추어서일까 산책로 주변의 잡초들은 그간 활기를 뛰다가 추위에 모두 얼어있다 그리고 나들은 모두

벌거벗은채 산새들이 떠나간 산을 온몸으로 버티고 있는듯 하다

 

 

 

 

 

 

*볏짚이 자동으로 논걸음이 되고있다

 

 

산에서 내려오는데 벌써 태양이 솟구친다 태양빛의 위력은 참 대단하다 빛을 발산하는 찰라에 기온은

변화하며 상승된다 그만큼 태양에너지의 저력은 상상을 초월한다

 

 

 

 

 

 

 

이제 추수도 끝내고 논과 밭에는 할일이 하나 남아있다 바로 노밭수로 잡초를 정리하고 밭에 깔려있는

검정비닐을 제거하는 일이다 가을일에 비하면 아무것도 안된다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

벼를 베고 난뒤에 벼그랑텅이와 그사이에 얕은물이 고여 자동으로 걸음을 만들고있다 내년 봄을 기약하며

쓸쓸한 논을 바라보며 일년간 그렇게 많이 다녔던 그정성이 이제는 없게 되니 더 허전하다

 

 

 

 

 

 

 

 

요즘 사람들이 스트레스로 많은 병을 얻게 되어 병원을 찿아 진료받고 약을 먹게 되는데 완치는 참 어렵다

그래서 요즘 뜨는것이 명상치유 운동이다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

약으로는 일시적으로 병을 완화시키기는 하지만 완전치유는 어렵다 그래서 자신의 마음을 열고 수행

하는것이 봐로 마음치유과정이다 누구나 자기가 하는 일에서 스트레스를 받게된다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그 스트레스 치료법에 병원의 약은 순간적으로 도움이 될 지언정 오래가지를 못한다 내몸과마음을 건강

하게 하기위해서는 마음안정이 우선적이다 마음이 안정되어야 스트레스를 잘 이겨낼수 있다고 한다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

명상이라는 것을 인터넷 배과 사전에서 찿아보니 다음과 같이 기록하고 있다

명상

명상은 고대부터 전세계적으로 여러 상황에서 시행되어왔다. 은둔 신비주의자의 경우처럼 순수하게 정적주의적인 목적이 될 수도 있고, 수도원의 경우처럼 정신이나 육체를 회복하고 일상생활을 풍요롭게 해주는 데 도움이 될 수도 있다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

의학 및 심리학 연구에 따르면 명상요법은 치료에 임하기 전에 맥박과 호흡을 조절하는 데 효과가 있으며, 편두통·고혈압·혈우병 등의 증상을 억제하는 데 효과가 있음이 입증되었다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

대부분의 세계 종교들은 특정 형태의 명상을 체계화해왔다. 힌두교의 요가파는 육체·정신·영혼을 정결케 하기 위해 매우 정교한 과정을 규정해 놓았다. 요가의 한 측면인 디아나, 즉 집중명상은 선불교의 초점이 되었다. 여러 종교는 효과적인 음절·단어·본문을 소리내거나 속으로 반복함으로써 영적인 정화를 얻고자 한다

 

 

 

 

 

 

 

 

이와같이 명상은 고대시대로 부터 그이름을 알리고 명상이 지금처럼 물질만능에 치우쳐 생활하는이에게

얼마나 필요하고 선행해야 할 과제인지를 현대를 살아가는 지금 우리가 갈구해야 할 운동이 아닌가 한다