녹두의 효능

 

녹두의 효능을 찻아보니 참으로 도움이 되는 요소가 너무나 많다

그래서 그 효능을 알아보니 녹두를 줄겨 먹어야 겠다

 

 

녹두효능으로 체력강화와 피로회복을 들 수 있다

체력이 떨어졌거나 체질이 허약한 분, 몸에 피로가 쌓였을 때

녹두죽을 들면 좋다고 한다

 

녹두죽만 아니라 밥을 지으실 때 녹두를 넣어 드시면 몸에 피로를 풀어주고

체력강화에 탁월한 효능을 보실 수 있습니다.

 

녹두는 감기에 걸리신 분들에게도 좋은데요

이는 녹두가 차가운 성질을 띄고 있어 몸에 난 열을 내려주면서

떨어진 입맛을 되돌려 줍니다.

 

평소에 감기에 잘 걸리시는 분들이라면 운동을 자주 하거나

면역력을 높여주는 음식을 챙겨 드시면 감기에도 널 걸리고

감기에 걸리시더라도 빠르게 치유가 됩니다.

 

 

우리 몸에는 활성산소라는 유해 성분이 있는데요

활성산소가 체내에서 정상적으로 활동하는 세포들을 파괴하고 피부와 인체의 노화를 촉진시키고 각종 성인병을 비롯한 현대인들이 앓는 각종 질병의 90% 정도의 활성산소 때문입니다. 활성산소를 제거하는 탁월한 녹두효능이 있습니다.

이는 녹두 껍질에 함유된 피텍신, 이 소비텍신이라는 성분들이 활성산소를 없애는 작용을 합니다.

 

우리는 소변을 통해 우리 몸속에 남아 있는 노폐물을 몸밖으로 배출시키게 되는데요 하지만, 이뇨작용이 제대로 되지 않으면 체내의 노폐물은 쌓이게 되고,

몸이 자주 붓게 됩니다.

 

 

이럴 때 녹두를 드시면 신장 기능을 강화시켜 이뇨작용이 원활해집니다.

평소 이유 없이 붓는 분이라면 이뇨작용을 도와주는 녹두뿐만 아닌

팥, 율무, 자몽, 수박 등을 챙겨들면 좋타고 한다.