🏕☆커피는 과연 좋은가!?🏕

오늘 지인 형님 김경수님이 카톡으로  &&&  🏕☆커피는 과연 좋은가!?🏕  &&&&라는 글을 

주셔서 사진첨부 정리 작은별밭과 함께 합니다

#건강정보 
2024.4.30.화요일

🏕☆커피는 과연 좋은가!?🏕

좋은 정도가 아니라 기막힌 명약입니다! 식사 후 커피 먹는 습관에 막연히 불안하셨다면 커피가 신체에 미치는 놀라운 효능을 제대로 알고 즐겨보는 건 어떨까요?
 
커피는 중독성이 강한 것은 사실이다. 게다가 커피를 너무 많이 마시면 신경질적으로 행동할 때도 있다. 하지만 커피는 머리부터 발끝까지 당신의 신체에 놀라운 효과를 끼친다. 그것도 아주 긍정적이고 탁월한 효과를 미치는 것이다.🏕

커피 한잔이 당신의 몸에 어떤 효과를 주는지 인포그라픽으로 흥미롭게 살펴보자. 온라인 미디어 프리벤션에 소개된 내용을 인사이트가 보강해 정리했다.🏕
  
💠기억력!🏕
최근 연구 결과 200ml 분량의 커피 2잔(200mg의 카페인이 포함됐다)은 당신의 장기간 기억력을 증대시킨다.🏕
  
💠피부!🏕
2019년 연구 결과에 따르면 하루에 3잔 이상의 커피를 마시는 여성은 피부암에 걸릴 수 있는 위험을 크게 줄인다.🏕
 

💠간!🏕
하루에 2잔 이상의 커피를 마시는 사람들은 간경변과 같은 간질환을 예방하는 것으로 나타났다.🏕
  
💠심리상태!🏕
하버드대학 연구에 따르면 하루에 3~4잔의 커피를 마시는 여성은 우울증이 발생할 확률이 20% 줄어들었다. 카페인은 세로토닌과 도파민과 같은 뇌화학물질에 영향을 미친다.🏕
 

💠심장!🏕
하루에 200~300mg의 카페인은 휴식하는 동안 혈류량을 증대시켜 심장기능을 더 원활하게 해준다.🏕
  
💠에너지!🏕
미국의 온라인 학술지에 따르면 운동을 하기 전에 3~4잔의 커피를 마시면 운동을 할 때 더 오래할 수 있는 것으로 나타났다.🏕
  
💠당뇨병!🏕
하루에 6잔의 커피를 마시면 당뇨병의 위험도를 33% 줄이는 것으로 하버드 연구결과 나타났다.🏕
 

💠발!🏕
하루에 6잔의 커피를 마시게 되면 남성들의 경우 통풍(gout)의 발생을 59% 줄여준다. 커피가 혈액 속에 있는 요산(uric acid)의 수치를 낮추기 때문이다.🏕


🏕*인생은 커피 한잔!🏕

처음에는 뜨거워서 못 마시겠더니 마실만하니 금방 식더라!
인생도 그렇더라! 열정이 있을 때가 좋을 때이다. 식고 나면 너무 늦다!🏕

커피는 따뜻할 때 마시는 것이 잘 마시는 것이고,
인생은 지금 이 순간에 즐겁게 사는 것이 잘 사는 것이랍니다.🏕

우리는 사랑을 알 때쯤 사랑은 변하고, 부모를 알 때쯤 부모는 아프고, 자신을 알 때쯤 많은 걸 잃었다.🏕

흐르는 강물도...!   흐르는 시간도...!   잡을 수 없다.🏕

모든 게 너무 빨리 변하고 지나 간다. 우린 항상 무언가를 보내고 또 얻어야 한다.
그래서 있을 때 잘하자. 매일 서로 인사를 나눌 수 있는 것도 축복이다.🏕🏕🏕

-인생은 커피 한잔 중!-