인간관계

 

오늘 지인 김경수님이 카톡으로 &&& 🍒 인간관계와  &&&라는 글을 주셔서 

사진첨부 정리 작은별밭과 함께 합니다 

 

 

      행복 .

 

🍒 인간관계와 
      행복 .

“행복은 富, 
 名譽, 
學閥이 아닌
‘인간관계(HR)’에 있다.

하버드생과 
빈민 청년, 
그 자손까지
85년간 
2,000여명의 삶 추적 결과

“인간관계에 만족하면 신체도 건강”

◾미국 하버드대 재학생과 보스턴 빈민가 청년들 중 누가 더 행복하고 건강한 삶을 살게 될까?

1938년 
이 질문을 던졌던 
하버드대 연구팀은 
이후 현재까지 
85년 동안 이들의 삶을 추적한 끝에 답을 얻었다.

“우리의 방대한 
과학적 연구의 
메시지는 의외로 간단했다.

인생에 있어 
오직 중요한 
한 가지는 
‘사람들과의 따뜻하고 의지할 수 있는 ”인간관계“’라는 점이다.”

로버트 월딩어 
하버드의대 교수는 
최근 동아일보와의 화상 인터뷰에서 
“행복을 정하는 결정적 요인은 부도, 명예도, 학벌도 아니었다. 

행복하고 건강한 노년은 
사람들과의 ‘질적인’ 관계에 
달려 있다”며 이같이 말했다.

하버드대 의대 
부속병원인 
매사추세츠 종합병원 
정신과 의사 이기도 한 
월딩어 교수는 
미국 역사상 
인간의 삶에 대한 최장기 연구 프로젝트인 ‘하버드대 성인발달 연구’의 4번째 책임자다.

월딩어 교수는 
“놀라운 것은 ‘의지할 만한 관계’가 행복뿐만 아니라 신체적 건강에까지 영향을 준다는 사실”이다.

“50대일 때 
인간관계에서 가장 만족도가 높았던 사람들이 
80대에 가장 건강한 사람들이었다”
고 강조했다.

적극성 등 성격적 기질도 
30대 땐 성공에 영향을 미쳤지만 노년에는 별다른 영향이 없었다. 

월딩어 교수는 
“외로움과 고립은 술과 담배만큼 건강에 해롭다.

원

치 않는 고립에 빠진 이들은 
중년에 신체 건강이 급격히 나빠지고 뇌 기능도 떨어지는 경향을 보였다"라고 말했다.

그는 한국이 
교육열이 강하고, 성취욕이 높다는 점을 지적하면서 그러나 
“교육 수준이 행복을 결정하는 요인이 아니었다고 말한다.

자녀에게 의사가 되라는 식으로 
무엇이 되라고 
강요해선 안된다"
라고 조언했다. 

85년 동안 축적된 연구 데이터가 
하버드대를 나왔다고 해서 
더 행복한 삶을 사는 것은 아니라는 점을 명확히 말해주고 있다는 얘기다. 

그러면서 
“아동기 가족과의 관계는 
80대까지 생애 
전반의 행복에 
영향을 준다"라고 강조했다.

“한국인은 
서울대, 
하버드대를  꿈꾸지만… 
행복과는 관련 없다고 말했다”

살 곳, 
먹을 것, 
의료 서비스가 있다면 
그 이상 돈 많다고 행복해지진 않고 가족, 친구에 
돈과 시간을 쓰는 게 최고 투자라고 했다.

행복하고 건강한 삶의 요인을 
수십 년째 연구하고 있는 
로버트 월딩어 
하버드대 의대 
교수는

인생에서 중요한 단 한 가지는 
‘따뜻하고 의지할 수 있는 인간관계’
라고 강조했다.

월딩어 교수는 
85년째 이어진 ‘하버드대 
성인발달연구’의 네 번째 책임자다. 테드(TED) 강연 화면 캡처

2023년 에는 
불확실성의 안개가 짙게 드리워져 있다.

우크라이나 전쟁, 끝이 없는 
신종 코로나바이러스의 확산, 
인플레이션, 
경기 침체 우려까지….

불안감과 우울감을 호소하는 이들이 적지 않다.

누구보다 열심히 산다고 자부해 온 한국인은 
왜 행복에서 멀어지고, 미래를 비관하게 된 것일까. 

기자는 
‘하버드대 졸업생이 
저소득 가정 출신
보다 
더 행복한 삶을 살았을 것 같다’고 여러 차례 물었지만 
월딩어 교수의 답은 “아니요”였다.

학벌은 행복과 
관련이 없었다.”

그는 동아일보와의 화상 인터뷰에서 
“연구 결과 하버드대를 나왔다고 해서 이들이 더 행복한 삶을 사는 것이 아니라는 점이 
명확하다"라며

“돈과 명예도 인생의 종착점인 
노년의 행복을 
보장해 주지 못했다"라고 말했다.

“행복의 열쇠는 
사람들과의 따뜻한 ”관계“임이 
과학적으로 
여러 차례 증명됐다"라고 강조했다.

월딩어 교수는 
한국인들에게 
건네고 싶은 조언을 묻자

“2023년도 에는 무엇보다 가족과 친구들에게 
시간과 에너지를 쓰라.

그것이 지금 
우리가 할 수 있는 최고의 투자다”
라고 말했다. 

인간관계가 
신체 건강에 영향을 미친다는 사실이 흥미롭다.

따뜻하고 건강한 관계란 어떤 것인가.

“자신을 숨길 필요 없이 ‘나 자신으로 있을 수 있다’고 느끼는 관계다. 
또 상대방에게 
‘너는 이런 사람이 돼야 한다’고 
강요하지 않아야 한다. 

부모와 자녀의 
관계도 마찬가지다. 
자녀에게 의사, 
변호사 등이 되라고 강요하는 것은 아이를 행복하게 만드는 길이 아니다.

연구 결과 
아동기 가족과의 관계는 
70, 80대 행복에까지 영향을 미쳤다.”

하지만 우리는 
부와 명예를 얻고 성공하기 위해 
애쓴다.

“물론 기본적으로 최소한 살 곳이 있고, 
먹을 것이 있고, 의료 서비스에 
접근할 수 있는 
수준은 돼야 한다.

그 이상 부터는 
돈이 더 많다고 
행복해지지 않는다고 말했다.

오늘도 감사하는 마음으로...

당신을 변화시키는 
가장 빠른 방법은 
이미 당신이 원하는 대로
되어있는 사람들과 
어울리는 것이다.

변화하고 싶다면
만나는 사람을 
바꾸세요

우리들은 인생에서 
좋은일을 하고 있는 사람들과
자신을 둘러싸면서 
쉽게 자신을 바꿀 수 있습니다 

직장에서 
남 험담하는 사람,
불평과 불만을 
반복하는 사람,

우리들이 만나야 할 사람들은 
남의 이야기를
하는 사람들이 아니고
불평불만을 이야기하는 사람들이 아니고
자신의 이야기로 가득 찬 사람
입니다.

자신을 변화 시키는 가장 빠른 방법은
그 분야의 최고 
전문가를 만나는 것입니다

내가 인생을 생각하면서 
가장 중요하게 
생각 하는것 중 
하나는
주는 사람을 기쁘게 하라는 겁니다.

사람들과 살다 보면
어떤 사람은 줘도 또
주고 싶은 사람이 있는가 하면 
어떤 사람은 줬던 겄도
뺏고 싶은 사람이 있습니다.
이 둘의 차이는 
무엇일까요??
전자는 받음에 
감사함을
아는 사람이고,
후자는

 
받음을 당연시
하는 사람 입니다.
이 세상에 
당연한 것은
없습니다.
그런데 
많은 사람들이
감사를 잊고 당연하게
받아들이는 경향이 많습니다
마치 맡겨 놓았다가 받는 것처럼...
그러면 그들은 
나중이
없는 겁니다.

그런데

어떤 사람은
마땅히 받을것을 받는 데도 
감사로 충만한 
사람이 있습니다
그들이 바로 인생에 
덤과 복을 받게 되는 사람 입니다 .

멋진 인생 
승리하는 인생을 살고 싶으세요??
그렇다면 주는 사람을
기쁘게 해 보세요
원하는 삶이 빨리 찾아 올 것 입니디

줄 때는 말 없이,
받을 때는 말해야 합니다.
줄 때는 말이 필요 없습니다.

사랑하는 사람에게 
귀한 선물을 주면서
그것에 대해 설명하면
그 가치가 오히려 떨어지는 것과 
마찬가지 입니다.

주는 행위 안에는 내가 하고 싶은 말이
모두 포함되어 
있기 때문입니다.

하지만
받을 때는 말해야 합니다.
내 마음의 고마움을 적극적으로
표현해야 합니다.

그리고
다시 그에게 
무언가를 줄 때는
아무 말도 하지 말아야 합니다.
이제는 주는 사람이기 때문입니다.

말을 해야 할 때와 하지 말아야 할 때를
구별하는 일이 
생각처럼 쉽지 않지만

삶은 결코 
힘이 들거나
어려운 것이 아닙니다
감사하면 
만사형통 입니다
그런데 사람들은 감사를 잃고 
당연하다 생각
하기에 
삶이 힘든 것입니다

인간관계 에서 
가장 경계해야 할 
사람은 
교만한 사람
입니다.
교만한 사람 이란 말과
행동이 다른 사람이고
남을 이간질 하는 사람
입니다.

주는 사람을 
기쁘게 하세요
나에게 소득을 
주는 분들께 
감사를 
잊지 맙시다
그리고 그분들이 소득을 
올릴 수 있도록 
혼신을 다해 도와줍시다
그것이 진정한 
감사 입니다.

              (옮긴 글)