🔥👑🔥👑🔥👑오늘의 건강 이야기 (여성 암 1위' 유방암)

 

오늘  지인 국화성님이 카톡으로 &&*&🔥👑🔥👑🔥👑오늘의 건강 이야기 (여성 암 1위' 유방암)  &&&&라는 

글을 주셔서 사진첨부 정리 작은별밭과 함께 합니다

 

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오늘의 건강 이야기 

여성 암 1위' 유방암, 

[유방암 자가 진단법]
1. 유두에 분비물이 있는지 확인한다.

2. 양쪽 유방이 비대칭인지 살펴본다.

3. 거울 앞에 서서 손을 머리 뒤로 얹고 기울여 유방을 관찰한다.

4. 엉덩이에 손을 얹고 몸을 앞으로 기울여 유방을 살펴본다.

5. 왼팔을 올리고 오른손 끝으로 동심원을 그리며 겨드랑이부터 유방을 천천히 만져본다.

6. 한쪽 팔을 올리고 반대쪽 손으로 젖꼭지를 가볍게 짜내 분비물이 있는지 살펴본다.

7. 타월이나 베개를 어깨에 받치고 동작을 4~5회 반복한다.

8. 종종 동심원으로 유방을 골고루 만져본다.

만사형통👍👍👍
짧은 인생 행복하게 
건강하게 사는 법❤
사랑이 명약입니다