♡건강에 있어 기본적인 것♡

오늘 지인 박서진님이 카톡으로  &&& ♡건강에 있어   기본적인 것♡  &&&&라는 글을 주셔서 

사진첨부 정리해 작은별밭 가족들과 함께 합니다 

 

♡건강에 있어  
           기본적인 것♡

1,걷지않으면 근육이 굳어서
아무것도 못하면 
현대판 고려장인 요양원가고 요양원 침대와 휠체어 타고 다니다가 결국엔 사망을 하게 됩니다  

걸음아 날 살려라 하루에 밥먹고 40분 
지나서 걷기운동을 
하셔야 건강하게 
오래 오래 살아 갈 
수가 있습니다 

2, 하루 중에 아침식사 한시간 전과 식사후 
한시간 후에 등 
아침 ,점심, 저녁 잠자기 한시간 전으로 
최소한 물을 
머그컵으로 
한컵 씩을 
마셔야 합니다 

3, 걷기운동,휄스크럽에서 운동을 한 후에나 수영후 어떠한 운동
후에 반드시 
따뜻한 물을 머그컵으로 한컵을 마셔야 합니다 

4, 하루중에서 
한시간 이상 햇빛보는 
일광욕을 하여야 합니다 

5,과일과 채소 해조류 골고루 썩어서 먹어야 합니다 

6, 사람 인성이 있는 사람은 나보다 어려운 주변이나 나와 인연이 있는 사람들을 돈 물질 떠나서 도와 주면서 살아야 합니다 

사람이 인색하여서 
주변에 어려운 
사람들을 외면하고 살면은 잘되는듯 하던 사업들이 어려움이 생겨서 고전을 하다가 
망하게 됩니다 

하늘은 인색한 돈만 아는 놀부같은 사람을 좋아 하지않습니다 

타인을 도와 줄때는 아무 조건없이 무조건 도와 주어야 합니다 

하늘은 복을 지고사는 사람을 무심히 
바라 보지않고 
그 사람이 도움이 필요할때 도와 주시거나 도와줄 사람을 보내 주시기도 합니다 

그래서 세상 우주가 둥글고 지구가 둥글듯이 돌고 돌아가는것이 
세상살이 더군요